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Este manual de ayuda se llama “Compartiendo salud” y está elaborado por voluntarios y trabajadores de la entidad que, a partir de su experiencia y conocimientos, ofrece una serie de estrategias para promover hábitos de vida saludables. Esta guía, dirigida inicialmente a los integrantes de Cruz Roja, se presenta ahora en sociedad para mejorar la salud de sus miembros y la de los que están a su alrededor.
Así, a lo largo de seis bloques temáticos, el manual hace un recorrido por aquellos hábitos que mejoran, o perjudican, la salud de las personas. Asimismo, proporciona una serie de recomendaciones para prevenir ciertas enfermedades y evitar accidentes, sin olvidar la importancia que el cuidado del medioambiente tiene sobre nuestra salud. “¿Te has parado a pensar que tu salud es en gran medida el resultado de los hábitos y comportamientos que adoptas cada día?” Esta es la pregunta punto de partida de la guía, que invita a reflexionar sobre la responsabilidad que cada persona tiene sobre su propia salud, y sobre la de los de su alrededor.
Además, tener buena salud es mucho más que no tener enfermedades, afirman desde Cruz Roja. En la guía se trata como un concepto global, en el que se cuida especialmente la parte emocional, o el entorno que rodea a la sociedad, sin descuidar la parte física.
Cada uno de los seis capítulos que componen el manual cuenta con multitud de ilustraciones y está diseñado con un código de colores que facilita su comprensión y lectura. Cada capítulo, a su vez, está dividido en cuatro secciones:
• Información sobre el tema central del capítulo (Qué significa una vida saludable, hábitos de vida beneficiosos, hábitos nocivos, Enfermedades transmisibles y crónicas, prevención de accidentes, salud y medioambiente).
• Herramientas para mejorar la propia salud.
• Herramientas para promover mejores estilos de vida en las personas que tenemos
alrededor.
• Fuentes bibliográficas para ampliar información sobre cada tema.
Una guía colaborativa
Una de las particularidades de “Compartiendo salud” radica en su elaboración, ya que ha contado con la colaboración de un nutrido grupo de voluntarios y trabajadores de Cruz Roja Comunidad de Madrid. “La implicación de todos ellos en el proyecto ha sido fundamental, y ha permitido elaborar un libro sencillo, cercano y práctico, dirigido a todos los públicos”, dicen desde Cruz Roja.
Según María García e Inés Alcalde, coordinadoras de programas de salud de la entidad, “una de nuestras mayores riquezas está en todas las personas que forman parte de Cruz Roja. Su compromiso tiene como resultado iniciativas como ésta, que nos ayuda a compartir nuestro conocimiento con el fin de beneficiar a la sociedad. Queremos que esta
guía sirva de ayuda a todas aquellas personas que tienen dudas o se enfrentan a situaciones de vulnerabilidad”.
Pincha aquí para consultar la versión on line de esta guía
Texto: Cruz Roja/Redacción
Foto: Cruz Roja
